你是不是觉得现在好难？我也一样。

营销咨询业务少了很多。这也难怪，很多客户都在想着快速增加收入节约开支，做产品和品牌规划，听起来就不合时宜。

为了适应变化，我赶紧朝着“知识付费”、自媒体上靠了靠，但都不成功。问题都出在我自己身上，比如不会讲“10倍收入的7个技巧”，不太善于抓社会热点…

于是我陷入了深深的自我怀疑，也就是大家口中的“内耗”。

包括但不仅限于：连自己的社交媒体都做不好，还好意思说是干营销的？….

就在前几天，看了一篇心理学的文章，心魔才慢慢解开。

大意是现代人两种获取信息的模式，有人喜欢主动探索，有人喜欢被动接受。

前者是有目标的寻找，比如我想找到缓解失眠的方法，会在网站上搜索。有点像侦探，顺藤摸瓜，自下而上。

后者是无目的逛逛，有感兴趣的就看看，比如短视频、新闻信息流推送。信息像飞流瀑布，自上而下。

不同的人偏好不同。比如我是理性人，更喜欢主动探索，对于投喂的信息天生排斥。

在过去从事的B2B企业级市场营销中，熟悉的是搜索、靠专业内容打动客户的方法。一到了流量的花花世界，确实不擅长。

菜就多练。（这是我家小学生的口头禅，下一句是“输不起别玩”）

于是我继续，但内心还是抗拒，自己平时很少刷视频，怎么能做好？

但抵不住大家都说短视频是未来的趋势，而且肉眼公众号、专业书籍的阅读量越来越低，怎么办？总不能逆大趋势而行…

每天疯狂刷视频，一心想找适合自己的风格…不断练习后逐渐在镜头面前自然了一些，但我对选题依然摸不着头脑，我觉得有价值的选题，小眼睛很少，我认为哗众取宠，迎合热点的，平台又在给流量（虽然不多）…

直到某一天，我突然发现每天在手机上的时间创纪录地达到8.5个小时的时候（包括剪辑视频等），内心有点崩了。“我是谁？我在干嘛？”...

我把自己弄“丢了”。

我不知道你是不是也想做自媒体？或者你本身就在某个领域做得很好了？还是想发展自媒体副业？我想说这件事一点都不容易，特别对从事专业工作的i人来说...

不过，也许你现在面临的是另外一个人生拷问，“品牌营销这个行业是不是没啥发展前途了？”

裁员、部门合并、转岗销售…老板口中的私域流量、个人IP让人目不暇接，有时候都在怀疑别人眼中的营销和我们在做的营销是两个平行宇宙的事情…

更让人崩溃的是营销人以前追求的美、设计、创意似乎在流量、效果面前一文不值。但又不得不做自己之前看不上或者本认为是不对的事儿…

未来路在哪里？

这是我一直思考的问题。也许不应该想得那么长远，那就先过好现在。就像电影《好东西》里讲到的，“我正直、勇敢，有阅读量，我有什么可怕的！”（原话是可怜，我改成了可怕）

1. 越难越需要勇敢

谈起勇敢，我想起几年前写过的文章，再翻出来的时候，还是发现自己并没有做到。

我心中的勇敢，是坚持自己认为是对的事情，不是跟在权威后面，你说我做，更不是跟着流行，人云亦云。

勇敢也在面对走不通的路的时候，及时抽身毫不拖延。

Seth Godin 在《the dip低谷》一书中提到“战略性放弃”是通向成功的途径。用下面的三个图来简单示意：

图示一：坚持下来最终获得成功。

图示二：一直坚持，始终没进展，可以考虑放弃。

图示三：已经到了悬崖边上，果断放弃是更好的选择。

坚持图一是励志故事里讲的，但是很多时候我们面临的是图二、图三。

比如粗放式(mass market)营销时代过了，还死守着传统的广告、展览、媒介等工作机会就像是图二甚至图三，那就及时向量化营销、客户体验、产品运营上发展。

对于我，品牌战略也许就是图二，那就想想第二曲线，在产品营销策略上扎得更深，甚至自己做产品...

2. 坚持我们认为正确的事

营销这一行被误解的太厉害了，“会营销”成了产品不好搞的包装，“营销号”成了骗人欺诈的代名词。

我自己看不惯刷单、看不惯水军、看不惯操纵和利用人性的恶，更看不惯哗众取宠的标题党... 那怎么办？生闷气？发情绪类视频或者文章？其实都没啥用，最后还是把自己搞内伤了。

还不如先骂一句，“去他的”。

然后开始专注于自己能掌控的一件件具体小事，让自己充实快乐比什么都重要。比如学SEO、AI创作等方面的技能，比如下了班自己做一顿美食，比如听听音乐散散步。

假如你还在写文章、录播客、做创意，请一定要坚持，深度内容和巧思妙想是很多人需要的。骂一句“去他的的流量、变现”，只要能生存就先让下苦功让自己的本事比普通人强2倍、10倍...

3. 别焦虑，保持阅读量

再来说说焦虑，我自己过去也经历了很长一段的焦虑期，症状是晚上1点睡，早上5点就醒了…

我在焦虑什么？

也许就是对工作不确定、对于大环境的不确定…某一天我突然发现，解决的了的事情不需要焦虑，解决不了的事情焦虑也没用。

那就做个断舍离吧，“结果无法改变的事、怎么努力都没用的事..."统统都忘了，好好睡觉。

睡好了就多看书，不停地阅读，脑子里更有料的时候，更容易抵抗住外界的干扰。有时候你会发现书中的导师比现实生活中的老板、同事可爱多了，试着和他们做朋友吧。

有些人说看书看不进去啊，还是焦虑，再说也不知道该看啥书。

别想太多，只要是书，纸质的电子的都没关系，自己想看啥就看啥，总有喜欢的。

我比较喜欢看人物传记、小说、心理学的书，混着看。保持阅读量，减少了对网络的依赖，短时间从操蛋的世界中抽离。

4. 书写是自我对话

从去年5月到现在我坚持每天书写，和自己对话30分钟是最快乐的时光。即便是糟糕透顶的经历，也要记录。

我还搞了一个笔记群，深度分享日常灵感，比有一搭没一搭的聊天好。

我发现，书写让我更加理性地面对各种莫名其妙的内耗、情绪。

生闷气的时候把自己沮丧的事列出来的时候，就发现全都是些鸡毛蒜皮的小事，写着写着就笑了。写完后，完全不是事儿了。这个方法也许比吐槽抱怨有效，后遗症少。

5. 动起来，健身、citywalk都行

如果你经常受到老板PUA，被同事挤兑…每天早上上班都极其痛苦，甚至还有点抑郁。那就停下来，好好休息，去运动！身体是最重要的。

如果有可能，去打网球、去健身、去划桨...

过去我是个体育差生，30岁开始打网球，坚持了10多年，身体越来越好。几年前开始健身，一晃也坚持5年了。

最近肉眼所见涨肌肉了，而且对身体有一种掌控感，还不用控制饮食。

这时候会有一种很神奇的自信：“我能让身体越来越好，那我还有啥做得不到的？”

如果你觉得人生灰暗到没有目标，那定个每天走2万步，狠一点就是100天练出马甲线，我相信你会重新找到自信，并且爱上运动。

即便没有时间，每天中午30分钟去公司附近走走，也会有不一样的心情，起码步数领先隔壁桌的同事（就这么和好胜欲和解吧）

6. 找到美，欣赏美

除了运动，也要去看一些美的事物，即便是窗外的一片雪花落下，静静地欣赏也是美的。

多看看画册，看看纸质版的杂志，这个世界除了小视频，美好的事物可太多了。呆在信息茧房里，就哪哪都不对劲，可是世界真的不仅仅是手机里那样。

我们做品牌营销的人，要多看展览、看画册，只有见过美，你的内容、创意、策划才是有灵魂的。

今年我最爱的是香港故宫，看到这些画，就有生活在别处的感觉。

好啦，就说这么多了。

困难很多，那我们就一关关闯。

每天让自己尽量少想那些控制不了的事，去泡一杯茶，涂上好看的口红，做几个拉伸，翻一翻我写的文章，烦恼少一分钟是一分钟。

另外，下班后一定记得工作的事情已经过去了，别想了。把时间花在运动、阅读、书写以及努力钻研的技能上。

庄子说：“知其不可奈何而安之若命”。有好多事情虽然你改变不了，但它总会改变，到了那一天，你是不是准备好了呢？

最后推荐几本既能学到东西又能放松心情的书：

1. 《柳林风声》，这是一本儿童读物，奈何书太美了，文字也美，故事很有趣。

2. 《人生舞台- 阿西莫夫自传》 ，一辈子写470本书，横跨科幻、生物、小说等多个领域，他是怎么做到的？

3. 《跨文化沟通力》如果你正在研究出海，这本书里讲得内容不但能帮你了解外国文化，更是能够在老板面前拽一拽“低境国家和高语境国家都有哪些区别”…

4. 《洞察-精确观察和有效沟通的艺术》，作者教你怎么看艺术品，如何观察客户的行为，如何识别罪犯…就是蛮实用又好玩

5. 《一只鸟又一只鸟》当你面对马上要交的PPT、工作任务，bird by bird一个个做，别着急。

阅读愉快！祝你今天有好心情。